Health :हम अपने-आपको फिट रखने के लिए कई तरह के वर्कआउट करते हैं। हम जिम में जाकर पसीना बहाते हैं, ताकि हमारा दिल स्वस्थ रहे। पर हाल में कम उम्र में हार्ट डिजीज से पीड़ित होने या हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं।
खासकर 40 के बाद के लोगों में यह समस्या अधिक बढ़ी है। ये ऐसे लोग हैं, जो खुद को फिट रखने के लिए लगातार जिम जाते हैं। कई रिसर्च और विशेषज्ञ बताते हैं कि जिम में अधिक वर्कआउट करना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
खासकर उम्र बढ़ने के बाद बहुत कठिन वर्कआउट दिल के स्वास्थ्य (over workout effect on heart health) के लिए हानिकारक हो सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में क्या कहते हैं शोध।
