आजकल हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापा, वजन बढ़ना और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. इन बीमारियों का कारण खराब लाइफस्टाइल और खानपाना माना जाता है.
हाई बीपी से लेकर डायबिटीज तक इन गंभीर बीमारियों में रामबाण
Elaichi Benefits : हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी समस्याएं होती है. नॉर्मल बीपी 120/80 mmHg होती है. अगर इससे ज्यादा यह बढ़ती है तो हाई बीपी (High BP) मानी जाती है. इसकी वजह से कई खतरनाक समस्याएं हो सकती हैं. बहुत कम लोग ही जानते हैं कि हरी इलायची (Cardamom Benefits) ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने की गजब की औषधी हो सकती है. आइए जानते हैं इसके फायदे
हरी इलायची के क्या-क्या फायदे हैं
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हाइपरटेंशन कंट्रोल
हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में हरी इलायची फायदेमंद मानी जाती है. एक शोध के मुताबिक, हाई बीपी के 20 मरीजों को जब इलायची पाउडर सेवन करने के दिया गया तो उनका बीपी नॉर्मल मिला. NSBI में यह स्टडी मौजूद है.
पेट की चर्बी करे कम
हरी इलायची वजन को तेजी से कम कर सकता है. इसे खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है. यह फैट को जलाने का काम करता है. इसके सेवन से चर्बी कम होती है और वजन तेजी से घटता है.
डायबिटीज में मददगार
इलायची के दाने के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर और शुगर से राहत मिल सकती है. कई रिसर्च में इलायची को ब्लड शुगर कंट्रोल करने और डायबिटीज को मैनेज करने में कारगर माना गया है.
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भूख बढ़ाए
टेक्सास ए एंड एम एग्रीलाइफ की तरफ से बताया गया है कि इलायची भूख बढ़ाने में गजब का असरकारी है. एक स्टडी में पाया गया है कि इलायची खाने से पाचन दुरुस्त रहता है और भूख खूब लगती है.
