भारतीय सैनिकों का डाइट प्लान :भारत के वीर जवान हर एक मुसीबत से लड़ने के लिए तैयार रहते हैं और कैसी भी परिस्थिति आ जाए भारत के जवान पीछे नहीं हटते हैं. भारत के जवानों को मानसिक रूप से तैयार किया जाता है और शारीरिक विकास बनाया जाए.
भारत के वीर सैनिकों को स्वस्थ रखने के लिए उनके खान-पान पर विशेष ध्यान दिया जाता है. जवानी के खाने में पौष्टिक तत्व दिए जाते हैं और खाना खाने से शरीर में ताकत आए शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से फिट रहें.
शारीरिक और मानसिक रूप से फिट होते हैं हमारे देश के जवान,जानिए क्या होता है जवानों का डाइट प्लान
जानकारों का कहना है कि अगर पूरे देश में जवानों के खाने में कोई नया डिश शामिल करना हो तो इसके लिए सबसे पहले अफसरों की बैठक होती है.
आपको बता दें कि पूरे देश के जवानों का एक ही डाइट चार्ट होता है. सीआईएसएफ और बीएसएफ के जवानों को नाश्ते में हर हाल में अंडा और केला दिया जाता है क्योंकि इससे शरीर में ताकत आती है. जवानों के खाने में प्रोटीन विटामिन सहित कई तरह के मिनरल्स शामिल दिल खाना ही दिया जाता है.
शारीरिक और मानसिक रूप से फिट होते हैं हमारे देश के जवान,जानिए क्या होता है जवानों का डाइट प्लान
लंच में जवानों को मछली, चिकन और पनीर दिया जाता है. एनसीबीआई की एक स्टडी के मुताबिक, पनीर स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, कैल्शियम और प्रोटीन होता है. वहीं मछली में दिमाग और चिकन में शरीर के लिए अहम न्यूट्रिएंट्स होते हैं.
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इसके साथ ही साथ रात के खाने में भी जवानों को हेल्दी खाना दिया जाता है ताकि उनका रक्षा कई तरह की मौसमी बीमारियों से हो सके. आपको बता दें कि कोई भी खाने में बदलाव के लिए सबसे पहले बड़ी बैठक होती है और उसमें तय होता है कि क्या यह खाना जवानों के लिए सही है.
