कई बीमारियों को दुर करता है यह फल,जाने इसके अनगिनत फायदे

कई बीमारियों को दुर करता है यह फल,जाने इसके अनगिनत फायदे आपकी जानकारी के लिए बता दे की दुनिया में ऐसा भी एक फल है जो किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है, यह कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। अगर आपको बीमारी से छुटकारा चाहिए तो आप इस फल का उपयोग आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आपको बता दे की आज हम बात कर रहे है कीवी के बारे में। तो चलिए जानते है इसके फायदे के बारे में।

कई बीमारियों को दुर करता है यह फल,जाने इसके अनगिनत फायदे

कई पोषक तत्व से भरपुर है यह फल

आपने देखा होगा की कई डॉक्टर मरीज को कीवी फल खाने की सलाह देते हैं। कीवी फल में विटामिन C के साथ काफी ऐसे विटामिन की भरपूर मात्रा में पाए जाते है। जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायता करता है।ये संजीवनी बूटी से समान फल बहुत सारे एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरा हुआ होता है। और इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बेहद लाभदायक होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में फायदेमंद

आपकी जानकारी के लिए बता दे की कीवी मे भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है.जिसके कारण इसका सेवन करने से शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. साथ ही ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मात्रा में पाए जाते है। और एंटीऑक्सीडेंट शरीर के अंदर मौजूद मुक्त कणों को खत्म करता है और तनाव को भी कम करने में मदद करता है।

ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने में असरदार

आपकी जानकारी के लिए बता दे की डेंगू की समस्या होने पर व्यक्ति का ब्लड प्लेटलेट्स कम हो जाता है। इसलिए डॉक्टर्स डेंगू के रोगियों को कीवी को अपने डायट में शामिल करने की सलाह देते हैं। क्योकि कीवी में प्लेटलेट्स को बढाने का गुण पाए जाते है, जिसके कारण इसका सेवन करने से ब्लड प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने में मदद मिलती है। साथ ही यह विटामिन बी की कमी और ऐनीमिया के मरीजों के प्लेटलेट्स को सामान्य करने में सहायता करता है।

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पाचन समस्या से मिलेगा छुटकारा

अगर किसी को भी पाचन से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या होती है.उन्हें कीवी का सेवन करने से काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योकि कीवी में एक्टिनिडिन नामक एंजाइम पाया जाता है. जो प्रोटीन को घोलने में मदद करता है.इसके अलावा यह पाचन प्रकिया को भी ठीक रखने और कब्ज और पाचन से जुड़ी किसी भी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

चेहरे को बनता है ग्लोइंग और चमकदार

कई बीमारियों को दुर करता है यह फल,जाने इसके अनगिनत फायदे

आपकी जानकारी के लिए बता दे की एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर कीवी फल स्किन टोन में सुधार करने में मदद करता है। कीवी में क्षारीय गुण होने के कारण यह स्किन के पीएच वैल्यू को बैलेस करने का कम करता है। जिसके कारण स्किन ग्लोइंग और चमकदार दिखने लग जाती है। और इसके साथ ही कीवी में विटामिन ई पाये जाने के कारण यह त्वचा को मुलायम बनाए रखता है। इसके अलावा जिन लोगों को स्किन में टैनिंग की समस्या हो वे लोग कीवी को अपने चेहरे पर लगा सकते है जिससे की चेहरे को टैनिंग से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।