Black Salt Benefits: सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है काला नमक,जानें इसके फायदे
Black Salt Benefits: सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है काला नमक
Black Salt Health Benefits: सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है काला नमक,सफेद नमक से ज्यादा काला नमक सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। ये आपके शरीर को न केवल बूस्ट करता है बल्कि अनेक फायदे करता है,आइए जानें।
Black Salt Benefits: सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है काला नमक,जानें इसके फायदे
Black Salt Health Benefits: आपकी रसोई में कई ऐसे खड़े मसाले मौजूद होते हैं जो हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। अगर सही तरीके से मसालों का इस्तेमाल करते हैं,तो हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं। मसालों में जीरा, अदरक, धनिया, मेथी आदि से कई फायदे मिलते हैं। ठीक उसी तरह काला नमक भी सेहत को कई फायदे करता है।
घरों में ज्यादातर सफेद नमक का इस्तेमाल होता है और कई लोग काला नमक का भी यूज करते हैं। आपको इसका अंदाजा नहीं है कि काले नमक के सेवन से सेहत को बहुत लाभ मिलता है।काले नमक में कई एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद रहते हैं, जो हर प्रकार से सेहत के लिए लाभकारी है, क्योंकि इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषण पाए जाते हैं।हेल्दी हार्ट काला नमक खाने से हार्ट हेल्दी रहता है।यह शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है,जिससे दिल स्वस्थ और हेल्दी रहता है।
एसिडिटी कम करे
काला नमक खाने से एसिडिटी और ब्लोटिंग कम होती है। यह आपके लिवर के लिए बहुत गुणकारी है, इसे खाने में यूज करने से गैस की समस्या से राहत मिलती है।
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डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद
काला नमक डायबिटीज के मरीजों के लिए गुणकारी माना जाता है। कम मात्रा में इसका इस्तेमाल करने से ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है।
डाइजेशन में सुधार
Black Salt Benefits: सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है काला नमक,जानें इसके फायदे
काला नमक पाचन के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है,इसको खाने से पाचन में सुधार होता है। यह आपके पेट को अच्छे से साफ करता है और अगर आप पानी मे घोल बनाकर पीते हैं,तो सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है।
मसल्स की ऐंठन को दूर करता है
काले नमक में भरपूर पोटेशियम मौजूद रहता है, जो आपकी मसल्स के सही से काम करने के लिए जरूरी है। इसके सेवन से मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में हेल्प मिलती है।हालांकि,इसका सेवन कम करना चाहिए।
पीरियड क्रैंप्स में राहत
Black Salt Benefits: सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है काला नमक,जानें इसके फायदे
अक्सर पीरियड में महिलाओं को दर्द और ऐंठन झेलनी पड़ती है।ऐसे में दही में एक चुटकीभर काला नमक मिलाकर खाने से क्रैंप्स की समस्या दूर कर सकते हैं। काले नमक में मौजूद पोटेशियम शरीर की मसल्स को हेल्दी बनाकर रखता है।काला नमक खाने से बॉडी को कैल्शियम, विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपूर मिलता है, जो फीजिकल एक्टिविटी को रेगुलर करने में मददगार है।
